百岁夫妻相守80年总结经验“长寿十条”

http://zhimingj.cn/2019-07-12 07:56:25

 

百岁夫妻相守80年 总结经验“长寿十条”

两位老人不停作揖。王赟 摄

老两口的“长寿十条”

1、早睡早起

2、锻炼身体

3、不吸烟不喝酒

4、多吃蔬菜,少吃油腻

5、室内活动,增强体质

6、阅读书报,增加新知识

7、脑宜常用,思维敏捷

8、胸襟开阔,精神愉快

9、生活规律,有益健康

10、晚上睡前热水泡脚不可无。

明天就是中华民族传统的重阳节,也是新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》实施后的第一个法定“老年节”。昨天上午,副省长许津荣一行走访慰问了家住古平岗的一对百岁夫妻,汤楚璞老人今年103岁,爱人陆盘珍102岁,这对相守了整整80年的老夫妻也是南京唯一一对上百岁夫妻。

昨天上午,记者爬上古平岗37号小区一段长长的陡坡后,一栋老楼房映入眼帘。走进202室,记者一眼就看到了墙上张贴的两张“鼓楼区长寿之星”奖状,落款时间是2010年,当年房子里住的老人就达到了100岁。两位老人气色都不错,汤老的耳朵失聪了,交流欲望却很强烈,白皙的脸上始终带着微笑,双手合掌,不停地作揖,偶尔拿笔在纸上写写画画。身旁的老伴陆老身体看起来也很硬朗,耳聪目明,满头银发梳理得整整齐齐。

记者了解到,老夫妻膝下无子,前些年老人的侄子特地从南通赶来照顾老两口。随着侄子年龄越来越大,侄孙、侄孙媳妇又接过了赡养老人的接力棒。侄孙媳妇告诉记者,老人虽然婚龄80年了,但从7岁起家里老人就给定下了娃娃亲。爷爷小时候进私塾,年轻时候考进了浙江大学机电系,毕业后辗转于成都、上海和南京。奶奶虽然不识字,却撑起了整个家,直到51岁才随老伴来南京定居。“我家爷爷学问高,平日里读书看报。奶奶女红好,缝补衣服、翻拆被褥。两个人互不干涉,但很有默契,一个眼神、一个手势,基本就能明白对方的意思了。”

昨日,许津荣副省长也向他们打探起长寿之道,“和睦相处、按时作息” 陆奶奶笑着回答道。此前,老两口还将自己的经验总结成“长寿十条”。(记者 王赟)

(来源:扬子晚报)

原标题: 百岁夫妻相守80年 总结经验“长寿十条”
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